基础体温（BBT）是指经过较长时间睡眠（6-8小时），醒后不做任何活动躺在床上测得的体温。在妇科上面有着一定的辅助诊断意义：通过基础体温间接反映卵巢功能，了解有无排卵，黄体功能如何，推断月经失调、不孕的原因。普通人也可以通过测定BBT估计排卵时间，调整同房时间来达到避孕或者助孕的目的。

那么，究竟BBT的原理是什么呢？人体体温是由神经体液共同调节的。一个健康的育龄妇女，她的体温会受卵巢分泌的性激素调节而呈周期性变化。在月经周期的前半段，即卵泡期，育龄妇女的体温在36.5度左右。排卵时体温下降，然后在黄体分泌的孕激素作用下，在月经周期的后半段时间，体温上升0.3-0.5度。在月经来潮的前1、2天，体温随着孕激素水平的下降而降低。即呈双相变化。当育龄妇女的基础体温没有呈上述周期性的双相变化，无出现规律性的体温变化 ，即呈单相型，那么可以推断她没有排卵。

只有科学地测定和记录基础体温，才能真正发挥该体温的作用：

1.每晚将温度计放在床边的小桌上，并把水银柱挥低；

2.每天早上醒来，不说话，不做任何动作，躺在床上把体温计放入口中，测量5分钟，最好每天固定时间测量。

3.如有性生活，请标明；如有迟睡、失眠、感冒发烧等影响体温的情形，请标明以左参考；

4.有服药治疗等情形，请把开始和结束的时间标明；

5.当出现阴道分泌物突然增多、性欲增强、双下腹隐痛的情况，可标明；

6.以月经第一天为月经周期记录的第一天，依次记录体温，要完整记录每天体温直至下次月经的第一天；以下次月经的第一天起则进入另一个月经周期。